就醫(yī)指南：福州哪個醫(yī)院治抑郁癥好點“口碑揭秘”產(chǎn)后老想哭感覺委屈心煩
生完孩子這幾個月，情緒很容易失控，有時會莫名流淚，覺得委屈又心煩，晚上也總是睡不好，和家人說不清楚心里的那種壓抑。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
-
福州可以關(guān)注的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。產(chǎn)后出現(xiàn)情緒低落、易哭、心煩等情況，其實并不少見，身體和荷爾蒙的變化、睡眠不足、照顧寶寶的壓力，還有角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng)，都會讓情緒變得敏感。很多媽媽會因為擔心被人誤解而硬撐，但長期壓抑可能會讓狀態(tài)越來越糟。 找一個、信任的傾訴環(huán)境很重要，可以先和伴侶或親近的家人聊聊，把自己的感受說出來。有時候只是被聽見，就能減輕不少負擔。如果覺得自己難以調(diào)整，可以考慮去專業(yè)的心理科或精神科做評估，通過專業(yè)的談話支持、生活方式的調(diào)整幫助自己走出來。 日常生活中，盡量給自己找一些短暫的放松時間，即便是十分鐘靜靜地喝杯茶，也能讓情緒緩下來。睡眠雖難兼顧，但可以和家人分擔夜間照看，讓身體有機會恢復(fù)。飲食規(guī)律、適量活動，比如輕柔的散步、伸展，也會對情緒有幫助。 情緒低落并不代表你是一個“不稱職的媽媽”，它是一種信號，提醒你需要關(guān)注和照顧自己。被理解、被支持，配合專業(yè)幫助，慢慢地，壓在心里的那塊石頭會變輕。
2025-09-23 10:07
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是產(chǎn)后風? 產(chǎn)后風，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當，就可能承受產(chǎn)后風的折磨。 查看全文»
