口碑排名：福州看睡眠障礙醫(yī)院哪里比較好點(diǎn)呢“口碑揭秘”整天做噩夢(mèng)是怎么回事
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，總會(huì)被一些離奇又可怕的夢(mèng)驚醒，半夜醒來(lái)心跳很快，出一身汗。早上起來(lái)總覺(jué)得沒(méi)睡夠，白天也沒(méi)什么精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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福州能看睡眠障礙的地方有不少，比如1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市第二醫(yī)院身心科。經(jīng)常做噩夢(mèng)，其實(shí)可能跟多方面有關(guān)。有的人是因?yàn)樯顗毫Υ?，大腦在休息時(shí)依然緊繃，夢(mèng)境就容易變得緊張、恐怖；也有人是睡眠周期被打亂，比如頻繁熬夜或作息不規(guī)律，深睡時(shí)間減少，夢(mèng)就顯得特別多、特別真。還有的人在睡前使用了電子產(chǎn)品，大腦皮層過(guò)度興奮，也會(huì)影響夢(mèng)境質(zhì)量。 情緒狀態(tài)同樣很重要，焦慮、抑郁的情緒會(huì)在潛意識(shí)中出現(xiàn)，夢(mèng)里就容易“放大”這些不安的感受。臥室的環(huán)境也可能是“推手”，比如溫度過(guò)高、光線太亮、噪音頻繁，這些都會(huì)大腦變得活躍，打斷正常的睡眠節(jié)律。 如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)睡眠問(wèn)題，不僅影響白天的精力，還可能讓情緒變得敏感、易怒，所以別總想著自己能耗過(guò)去?？梢钥紤]從規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)入手，逐漸改善睡眠質(zhì)量。必要的時(shí)候，去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排查身體和心理方面的原因，也許能快找到癥結(jié)。 照顧好夜晚，其實(shí)也是在照顧白天的自己。睡得安穩(wěn)了，夢(mèng)才能變得輕松甚至溫暖，白天的也會(huì)隨之明亮起來(lái)。
2025-09-22 10:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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