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懷孕17周時，孕婦的飲食需要特別注意，以滿足自身和胎兒的營養(yǎng)需求。以下是一些飲食方面的注意事項。 首先，要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入。蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎，可以多吃一些瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如每天可以吃一個雞蛋、一杯牛奶，每周吃2 - 3次魚肉。 其次，注重補充維生素和礦物質(zhì)。多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果、橙子等，它們富含維生素C、維生素E、葉酸等多種維生素，有助于胎兒的健康發(fā)育。同時，鈣的補充也很關鍵，可以適當食用奶制品、豆制品等，必要時可在醫(yī)生指導下補充鈣劑。 再者，要控制糖分和鹽分的攝入。過多的糖分可能會導致孕婦血糖升高，增加妊娠期糖尿病的風險；而過量的鹽分則可能引發(fā)水腫和高血壓。所以，要少吃甜食和過咸的食物。 另外，要注意飲食的均衡和多樣化。不要挑食、偏食，保證各種營養(yǎng)素的全面攝入?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，減輕腸胃負擔。 最后，要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，以及可能含有寄生蟲或細菌的食物，如生魚片、未煮熟的肉類等，以防引起胃腸道不適或感染疾病。