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突然出現(xiàn)容貌焦慮，覺得自己好丑，這可能由多種因素引起。 從心理層面來看，當今社會充斥著大量經過美化的形象，社交媒體上大家展示的往往是自己最完美的一面。當頻繁接觸這些信息時，人們容易不自覺地將自己與之對比，從而放大自身的不足，產生容貌焦慮。比如看到明星精致的五官和完美的身材，再看看自己，就會覺得相形見絀。此外，近期的生活壓力也可能導致心理上的不穩(wěn)定。工作上的挫折、人際關系的矛盾等，都可能讓人將負面情緒投射到對自己外貌的評判上，認為自己不夠好。 從生理方面分析，青春期身體激素水平的變化會對容貌產生影響，長痘痘、發(fā)胖等情況可能會讓青少年對自己的外貌產生不滿。而成年人隨著年齡增長，皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋等衰老跡象，也容易引發(fā)容貌焦慮。同時，一些疾病或身體不適也可能影響外貌，如內分泌失調導致的皮膚問題，讓人更加關注自己的容貌并產生負面評價。 另外，他人的評價也起著重要作用。如果身邊的人經常對自己的外貌開玩笑或提出負面意見，會在潛意識里影響自己對自身容貌的認知，逐漸開始懷疑自己、否定自己。