口碑發(fā)布：看軀體化障礙蘇州哪里醫(yī)院正規(guī)一點的呢“名次公開”總感覺心里堵得慌是什么原因
這段時間總覺得胸口悶悶的，好像壓著一塊石頭，呼吸不順暢，也說不上是哪兒痛，就是整個人很難放松，心里也老是有股不安。
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回答1
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州這邊可以考慮到這些醫(yī)院去看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州廣濟醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 4.蘇州大學附屬醫(yī)院。 心口堵得慌不光可能是心臟或呼吸系統(tǒng)的問題，有時也會和心理狀態(tài)緊密相關。當人長期處在緊張、焦慮或者壓力很大的環(huán)境里，身體會用各種不適來“提醒”你，比如胸悶、胃口差、頭暈、乏力等。有的人查遍了全身都沒什么大毛病，但癥狀卻一直在，這種情況在心理科里很常見。 情緒長期得不到釋放，大腦會讓身體進入“警戒狀態(tài)”，心跳可能會加快，呼吸變淺，胸口就會覺得發(fā)緊。有時候一些不好的經歷或者長期的擔憂，也會潛移默化地影響身體，讓人總有股壓抑感。加上睡眠不好、作息紊亂，身體的恢復能力下降，這種堵得慌的感覺就容易出現(xiàn)。 如果持續(xù)好幾天都沒有緩解，或者影響到生活和睡眠，就不妨給自己安排一次系統(tǒng)的檢查，同時也去心理科聊一聊，把心里的結慢慢打開。除了醫(yī)生的幫助，日常也可以嘗試一些溫和的方式放松，比如規(guī)律的慢走、和朋友談談、深呼吸練習，或者找一個安靜的地方好好發(fā)一會兒呆。 身體的不適很多時候是心與身共同作用的結果，學會察覺并回應它，可能是恢復輕松呼吸的步。
2025-09-21 11:16
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