發(fā)布：福州哪個(gè)醫(yī)院治療睡眠障礙好點(diǎn)的“焦點(diǎn)關(guān)注”每天晚上睡覺出汗是什么原因
晚上入睡后不到一小時(shí)就開始出汗，有時(shí)會(huì)濕透枕頭和睡衣，醒來后感覺有些疲憊，精神也不太集中。這樣的情況已經(jīng)持續(xù)了差不多一個(gè)多月。
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回答1
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州看睡眠障礙，可以考慮去這些醫(yī)院試試：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。至于睡覺時(shí)出汗，其實(shí)背后原因挺多的。常見的情況之一是晚上室溫偏高，床品透氣性不好，導(dǎo)致身體散熱困難，自然會(huì)出汗；也有些人因?yàn)榘滋靿毫Υ?，情緒緊張，睡眠期間交感神經(jīng)興奮，體溫調(diào)節(jié)被打亂，出汗就明顯。 除此之外，一些內(nèi)分泌方面的波動(dòng)，比如甲狀腺功能的變化，血糖起伏，或者身體在對抗細(xì)微的炎癥、感染時(shí)，也可能引發(fā)夜間出汗。還有部分人如果在睡前吃了辛辣或過熱的食物，喝了酒，血管擴(kuò)張，同樣容易在睡眠中出汗。有時(shí)候，入睡姿勢也會(huì)影響呼吸和循環(huán)，間接讓身體出汗。 要判斷具體原因，需要結(jié)合日常作息、飲食習(xí)慣以及伴隨的癥狀來分析。如果出汗伴隨心悸、體重下降或發(fā)燒，就應(yīng)該盡快去醫(yī)院查一查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況安排血液、內(nèi)分泌或影像學(xué)檢查，找出背后的問題。 其實(shí)，改善環(huán)境和習(xí)慣有時(shí)就能帶來緩解，比如臥室保持適宜溫度、避免厚重被褥、睡前做一些放松活動(dòng)。身體的變化有時(shí)很微妙，不一定是大問題，但不能忽視。關(guān)心這些小信號(hào)，及時(shí)處理，睡眠的質(zhì)量才能慢慢回來。
2025-09-21 10:06
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