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在福州，如果要找正規(guī)的醫(yī)院看焦慮癥，可以考慮 1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。焦慮這種心理狀態(tài)，不只是情緒上的緊張，它會(huì)牽動(dòng)全身的反應(yīng)，心悸就是其中一個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)。人感到焦慮時(shí)，大腦會(huì)向身體發(fā)出“準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)”的信號(hào)，心跳會(huì)加快，血壓可能升高，這是身體在為“戰(zhàn)斗或逃跑”做準(zhǔn)備。 心悸的感覺(jué)可能是突如其來(lái)的，也可能是持續(xù)的，一些人會(huì)覺(jué)得胸口有力地跳動(dòng)，甚至能感覺(jué)到心臟在顫。短時(shí)間的心悸可能不會(huì)有大問(wèn)題，但如果頻繁出現(xiàn)，伴隨胸悶、氣短或頭暈，就需要及時(shí)就醫(yī)排查，因?yàn)榻箲]只是心悸的一個(gè)原因，心臟自身疾病也可能引起類似癥狀。 有時(shí)候，越關(guān)注心跳，越會(huì)加重不適，這與焦慮本身的循環(huán)有關(guān)。身體一有異樣，就觸發(fā)緊張情緒，緊張又讓癥狀加重，于是形成惡性循環(huán)。因此，除了檢查排除器質(zhì)變，通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活習(xí)慣調(diào)整來(lái)減輕焦慮，也能緩解心悸的頻率和強(qiáng)度，比如規(guī)律作息、適量活動(dòng)、減少咖啡因攝入等。這些方式看似平常，卻能慢慢讓心和身體放松下來(lái)。 當(dāng)焦慮導(dǎo)致的心悸被理解和關(guān)注后，那份慌亂感也就容易被瓦解。心跳恢復(fù)平穩(wěn)的過(guò)程，往往就是情緒慢慢回到安寧的過(guò)程。