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孕婦在孕期對鈣的需求量增加，合理選擇鈣片十分重要。以下幾種類型的鈣片可供孕婦參考。 碳酸鈣：含鈣量高，可達(dá)40%左右，來源廣泛，價格相對實惠。而且碳酸鈣在胃酸的作用下能夠較好地解離，利于人體吸收。常見的碳酸鈣制劑有鈣爾奇D等，它不僅能為孕婦補(bǔ)充充足的鈣，還添加了維生素D，有助于促進(jìn)鈣的吸收。 枸櫞酸鈣：它的水溶性較好，不需要依賴胃酸解離就能被人體吸收，對于胃酸分泌較少的孕婦比較合適。同時，枸櫞酸鈣對胃腸道的刺激性相對較小，減少了孕婦服用后出現(xiàn)胃腸道不適的可能性。 乳酸鈣：它是一種有機(jī)鈣，容易溶解，生物利用率較高。乳酸鈣的含鈣量雖然不如碳酸鈣，但它的口感相對較好，對胃腸道的刺激也較小，孕婦更容易接受。 在選擇鈣片時，孕婦除了考慮鈣片類型，還需要關(guān)注鈣片的品牌、質(zhì)量等。建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、經(jīng)過質(zhì)量認(rèn)證的產(chǎn)品。同時，孕婦也可以咨詢醫(yī)生的建議，結(jié)合自身的身體狀況和飲食情況來選擇最適合自己的鈣片。并且，在補(bǔ)鈣的同時要注意多曬太陽，以促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣的吸收。