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在福州，如果要找治療睡眠障礙的專業(yè)醫(yī)院，可以考慮以下幾個(gè)：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.福州市醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 4.福建省立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。 睡覺時(shí)感覺喘不上氣，常見的原因之一是睡眠呼吸暫停綜合征，這是一種睡眠中出現(xiàn)呼吸暫?；蜃儨\的狀況。它可能和氣道結(jié)構(gòu)狹窄、肥胖、鼻腔問題等有關(guān)，也不排除心肺功能、神經(jīng)系統(tǒng)等方面的因素。有的人伴隨打鼾聲大、晨起頭痛，甚至白天容易打瞌睡，這些都是信號(hào)。 這種情況并不是單純的“睡不好”那么簡(jiǎn)單，如果長(zhǎng)期得不到改善，會(huì)增加心血管等多方面的風(fēng)險(xiǎn)。去醫(yī)院做一次睡眠監(jiān)測(cè)，是排查問題的重要方法。監(jiān)測(cè)時(shí)，設(shè)備會(huì)記錄睡眠階段、呼吸節(jié)律、血氧變化等，通過這些數(shù)據(jù)才能評(píng)估具體的狀況，并指導(dǎo)后續(xù)的治療。 日常里，也有一些能幫到你的方法：比如睡前減少酒精和濃茶，保持規(guī)律的作息，不仰臥而是側(cè)臥睡，控制體重，保持鼻腔通暢。但這些只是輔助，如果癥狀已經(jīng)影響到休息，就需要盡早找專業(yè)醫(yī)生面診，而不是一直拖著。 睡眠對(duì)身體的恢復(fù)至關(guān)重要，呼吸順暢是睡好覺的基礎(chǔ)。一旦夜里頻繁出現(xiàn)憋氣感，別忽視它，及時(shí)檢查、找到原因，才有機(jī)會(huì)讓夜晚重新變得安穩(wěn)。