醫(yī)學速覽：蘇州哪個醫(yī)院治療睡眠障礙好“焦點關(guān)注”半夜兩三點醒什么原因
這段時間睡眠總是斷斷續(xù)續(xù)的，晚上差不多兩三點就會突然醒過來，之后翻來覆去很久都無法再次入睡，白天整個人都昏昏沉沉的，腦子也不怎么靈光。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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如果在蘇州看睡眠障礙，可以去這些地方看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州大學附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院 4.蘇州廣濟醫(yī)院。半夜醒來，身體和心理可能都在參與其中。常見的一類原因和生物節(jié)律紊亂有關(guān)，比如作息時間不規(guī)律、長時間加班或跨時區(qū)生活，會打亂體內(nèi)的“生物鐘”，導致夜間在不該清醒的時候警覺起來。還有一種情況是精神緊張或焦慮，白天積累的情緒在夜里容易被放大，大腦持續(xù)處于“待命”狀態(tài)，睡眠不夠深入，自然容易被一些細小的聲音或身體的不適驚醒。 另外，睡眠環(huán)境也是個關(guān)鍵。臥室光線、噪音甚至是寢具的度，都會影響夜間的睡眠穩(wěn)定性。還有中途喝水過多、臨睡前喝咖啡或茶，都會在下半夜起作用，讓人不得不醒來。隨著增長，深睡眠的比例下降，夜里覺變輕也是常見現(xiàn)象，這并不完全是疾病，卻會影響第二天的精神狀況。少數(shù)情況下，夜醒可能與一些慢或激素水平變化有關(guān)，這時就需要到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查和評估。 夜里頻繁醒來并不是稀罕事，但如果情況持續(xù)、影響到了白天狀態(tài)，就該重視起來。規(guī)律的作息、適度的運動、營造安靜的睡眠環(huán)境，都是可以自己先嘗試的調(diào)整方式。身體發(fā)出的信號不該被忽視，找到背后的原因，白天和夜里才能都過得安穩(wěn)。
2025-09-19 09:16
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