關(guān)注要點：無錫治療睡眠障礙的醫(yī)院哪里好一點呢“實時資訊”很想睡覺是什么原因
這段時間晚上總是翻來覆去睡不著，好不容易睡著了又容易驚醒，白天沒精神，腦袋昏沉，一直特別困，卻怎么都不能睡踏實。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張劍平 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院有1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院心身科。 經(jīng)常覺得很想睡覺，其實背后原因挺多。有時候是因為前一晚沒休息好，睡眠質(zhì)量差，身體就會自動“補覺”；也可能是長時間精神壓力大，導(dǎo)致大腦處于緊張的狀態(tài)，一到放松的時候就容易犯困。還有一些人是因為生活作息不規(guī)律，比如熬夜、睡眠時間飄忽不定，讓生物鐘變得混亂，白天就總覺得沒勁。 身體的一些狀況也會影響到白天的清醒程度。比如甲狀腺功能異常、低血糖、貧血等，都會讓人感到疲倦犯困。睡眠呼吸暫停綜合征也是常被忽視的原因，晚上睡覺時氣道塌陷，缺氧，即使睡了很長時間，也得不到的休息。情緒狀態(tài)同樣不可忽略，抑郁或焦慮會改變睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠不再讓人恢復(fù)能量。 面對這種長期的困倦感，不能一味靠咖啡或濃茶撐著，還是到醫(yī)院做個系統(tǒng)檢查，找出原因。有時候微調(diào)作息、改善睡眠環(huán)境，比如保持臥室安靜、溫度適宜，睡前放下手機，就有可能得到明顯改善。精神、心理上的調(diào)整同樣重要，適量運動、減少長時間的精神緊繃，也能幫睡眠加分。 困倦并不是單一小問題，它常常隱藏著身體或心理的信號。關(guān)心和傾聽這些信號，及時尋求專業(yè)幫助，比硬扛著要來得安心踏實。
2025-09-19 09:03
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