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在福州，如果要找治療焦慮癥的醫(yī)院，可以考慮這幾家：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建省立醫(yī)院 3.福州市醫(yī)院 4.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院。焦慮情緒常常會(huì)影響食欲，有時(shí)是因?yàn)榫窬o張導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減緩，有時(shí)是持續(xù)的擔(dān)憂分散了對(duì)身體感受的關(guān)注。要改善這種情況，可以先從給自己“松一口氣”開始，比如做一些緩慢的深呼吸，或者找一個(gè)安靜的地方聽一會(huì)兒音樂，讓身體逐漸放松下來。 飲食方面，不必強(qiáng)迫一次吃很多，可以選擇少量多餐，把食物分成幾份。清淡易消化的食物，比如稀粥、蒸蛋、軟面條，可能容易入口。嘗試在比較放松的時(shí)段進(jìn)食，比如洗個(gè)熱水澡后或散步回來，這時(shí)候身體狀態(tài)適合吃東西。有些人發(fā)現(xiàn)，邊看一點(diǎn)輕松的節(jié)目或和朋友聊天時(shí)吃東西，感覺沒那么抗拒。 如果焦慮導(dǎo)致長(zhǎng)期食欲下降，體重明顯減少或伴隨睡眠不好，及時(shí)去醫(yī)院，讓醫(yī)生評(píng)估身心狀況，制定針對(duì)性的調(diào)節(jié)方案。調(diào)整情緒、改善飲食習(xí)慣、適度運(yùn)動(dòng)，這幾個(gè)方面互相配合，往往比單獨(dú)關(guān)注某一方面有效。身體的能量補(bǔ)充到位，心情也會(huì)慢慢穩(wěn)定下來，整個(gè)人會(huì)覺得輕松一些。