公開榜：福州市治療神經衰弱哪里看好些的醫(yī)院“公開一覽”身體乏力沒精神感覺累怎么回事
總感覺整個人像被掏空了一樣，白天上班提不起勁，腦子像塞了棉花，晚上又常常翻來覆去睡不踏實，心里焦慮還容易發(fā)脾氣。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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福建看神經系統(tǒng)相關問題，可以考慮去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。身體一直乏力、沒精神，這種狀態(tài)可能跟多方面因素有關。有時候是長時間睡眠質量差，夜里淺睡或頻繁醒來；有時是精神壓力大，腦子一直在“高速運轉”，沒機會放松；還有些人因為飲食結構單一、缺乏運動，身體的能量供給和消耗失衡，久而久之就感覺“整個人都放了空”。 除了這些，某些身體狀況，比如甲狀腺功能異常、貧血等，也可能帶來類似的疲倦感。長期精神緊繃下，神經系統(tǒng)處于慢性消耗狀態(tài)，再加上休息不足，會形成一個越累越睡不好、越睡不好越累的惡性循環(huán)。如果再伴有易怒、緊張、記憶力下降等情況，就需要認真留意，別一拖再拖。 通過規(guī)律的生活節(jié)奏、適度的運動以及良好的睡眠習慣，很多人的精神狀態(tài)能逐漸改善。比如白天多曬太陽、晚飯不過飽、睡前減少電子產品的使用，都能幫身體“關機”進入休整模式。如果這種疲憊感持續(xù)幾周甚至長，影響到工作和生活，就建議到正規(guī)醫(yī)院做檢查，確認是否存在神經方面的問題，并結合專業(yè)意見進行調整。 身心就像一臺機器，不管平時多能扛，都需要定期保養(yǎng)，給自己一點喘息的機會，才能在路上走得久、走得穩(wěn)。
2025-09-18 09:18
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