公開(kāi)話題：蘇州市看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪些地方“近期公開(kāi)”夢(mèng)多夢(mèng)亂是什么原因?qū)е碌?/h3>
2025-09-18 07:12
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這段時(shí)間睡覺(jué)一直不安穩(wěn)，晚上閉上眼沒(méi)多久就開(kāi)始做夢(mèng)，夢(mèng)的內(nèi)容亂七八糟，半夜常常醒來(lái)，早上起來(lái)覺(jué)得累了。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果要查睡眠障礙，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。像我這種整夜夢(mèng)來(lái)夢(mèng)去的情況，其實(shí)不少人都遇到過(guò)，它常常和大腦在睡眠中的活動(dòng)節(jié)律紊亂有關(guān)。做夢(mèng)本身是正常的，夢(mèng)是大腦在處理記憶、情緒的過(guò)程，但當(dāng)夢(mèng)境過(guò)于頻繁、內(nèi)容凌亂，還常伴隨淺睡、驚醒時(shí)，大多提示深睡眠比例減少。 這種情況的因素比較多。有時(shí)是壓力大、內(nèi)心焦慮，白天想的事情沒(méi)消化完，就被帶進(jìn)了夜里；有時(shí)生活節(jié)奏打亂，比如工作輪班、長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，也可能干擾生物鐘。環(huán)境因素也不能忽視，臥室光線、噪音、溫度變化，都會(huì)讓睡眠容易被打斷。還有一些人白天咖啡、濃茶喝得多，睡前情緒波動(dòng)大，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 身體狀況同樣會(huì)在其中起作用，比如長(zhǎng)期疲勞、激素變化、或者呼吸不暢，都可能導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)變淺，從而多地進(jìn)入容易做夢(mèng)的睡眠階段。精神狀態(tài)與身體反應(yīng)常常交織在一起，使得夢(mèng)境頻繁出現(xiàn)。 當(dāng)這樣的情況持續(xù)存在，就調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減少睡前，讓大腦慢慢恢復(fù)穩(wěn)定的節(jié)律。必要時(shí)找專業(yè)醫(yī)生做評(píng)估，明確是否存在睡眠障礙或其他潛在問(wèn)題。睡得踏實(shí)，不僅是身體的修養(yǎng)，也是內(nèi)心安穩(wěn)的一部分。
2025-09-18 09:14
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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