公開(kāi)解密：蘇州睡眠障礙哪家醫(yī)院治療的“口碑推薦”白天睡不著覺(jué)是什么原因引起的
這段時(shí)間，我白天總是昏昏沉沉，可腦子卻很清醒，怎么也睡不著，整個(gè)人像被掏空了一樣，晚上又容易醒，整宿翻來(lái)覆去。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州看這類睡眠相關(guān)問(wèn)題，可以考慮去的有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。白天睡不著的情況，其實(shí)背后可能有很多原因。有的人是長(zhǎng)期作息不規(guī)律，晝夜節(jié)律被打亂，身體“生物鐘”錯(cuò)位；也有人是精神壓力太大，腦子停不下來(lái)，哪怕身體已經(jīng)疲憊，神經(jīng)依然保持興奮；還有可能是晚上睡眠質(zhì)量差，比如多夢(mèng)、頻繁醒來(lái)，導(dǎo)致白天并不是真的困倦到能入睡；環(huán)境因素也會(huì)影響，比如光線太亮、噪聲干擾，或者身處不舒服的空間。 另外，有一些身體狀況同樣會(huì)影響到白天的睡眠，比如甲狀腺功能、呼吸系統(tǒng)問(wèn)題，甚至某些慢性疼痛都會(huì)讓大腦在白天難以放松。情緒狀態(tài)的波動(dòng)，也容易攪亂睡眠節(jié)奏，焦慮、抑郁等都會(huì)干擾這一過(guò)程。對(duì)于長(zhǎng)期這樣的人，不要只是依靠自我調(diào)整，應(yīng)盡早去醫(yī)院做系統(tǒng)評(píng)估，看看到底是哪一方面出了問(wèn)題，從上改善。 恢復(fù)正常的作息節(jié)律，是調(diào)整的步，比如固定醒來(lái)時(shí)間，白天多接觸自然光，避免上午攝入過(guò)量咖啡因。晚上的睡眠要質(zhì)量，減少電子產(chǎn)品的，讓身體和大腦都有充足的放松時(shí)間。 睡眠是日常生活的基石，一旦節(jié)奏被打亂，人很容易陷入疲勞和精神不集中等循環(huán)。如果早些弄清原因，并選擇合適的方式干預(yù)，身心狀態(tài)都會(huì)慢慢回到正軌。
2025-09-18 09:13
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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