公開焦點(diǎn)：蘇州市治療焦慮癥的醫(yī)院哪家好“實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)”心悸心慌是什么原因
這段時(shí)間我經(jīng)常無緣無故地覺得心慌，晚上躺下也難以入睡，胸口好像有一股緊張感，有時(shí)候還會伴著手心冒汗，整個(gè)人很難放松下來。
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回答1
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孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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蘇州市范圍內(nèi)如果要看焦慮和相關(guān)的心身問題，可以去一些綜合或醫(yī)院，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。心慌、心悸這類感受，其實(shí)并不都是心臟本身的毛病，它常常和情緒、壓力、身體的生理反應(yīng)都有。人在緊張、焦急或者長期精神負(fù)擔(dān)過重時(shí)，交感神經(jīng)會處于興奮狀態(tài)，心跳會加快，出現(xiàn)胸口發(fā)緊、心口亂跳的感覺。除此之外，過度勞累、睡眠不足、體質(zhì)較敏感，甚至咖啡因或濃茶的攝入，都可能讓心臟反應(yīng)為明顯。 有的人是在安靜的時(shí)候才察覺到這種跳動(dòng)，比如夜深人靜時(shí)躺在床上，心跳聲特別清晰；還有的人是在活動(dòng)后突然覺得心口發(fā)慌。這種現(xiàn)象偶爾出現(xiàn)并不可怕，但如果頻繁發(fā)生，或者伴隨胸痛、呼吸短促、頭暈等，就應(yīng)該盡快去醫(yī)院做一些檢查，排查心臟和甲狀腺等方面的問題。 調(diào)節(jié)方式可以是多管齊下的，比如規(guī)律作息，給自己留出放松的時(shí)間；做些輕柔的運(yùn)動(dòng)，讓身體處于比較平穩(wěn)的節(jié)奏中；在感到心慌的時(shí)候，嘗試慢慢吸氣、緩緩呼氣，幫助身體放松。情緒上的調(diào)整同樣重要，適當(dāng)?shù)貎A訴、尋求家人朋友的支持，或者和專業(yè)人士聊一聊，都會讓心緒安穩(wěn)。 一旦心臟和其他檢查正常，那就應(yīng)從生活習(xí)慣和心理調(diào)節(jié)入手去改變。身體和情緒是緊密相連的，學(xué)會傾聽自己的感受，察覺壓力信號，往往能讓那些不安分的心跳慢慢歸于平靜。
2025-09-18 09:13
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什么是心悸? 心悸是常見的臨床癥狀，是一種自覺心臟跳動(dòng)的不適感或心慌感。一般健康人僅在劇烈運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)過度緊張或高度興奮時(shí)才會有心悸的感覺。患者可主訴心臟快速有力的跳動(dòng)、心臟停搏感、心臟顫動(dòng)感，心悸不能完全與心臟病等同。心悸的強(qiáng)度因患者的感受性不同而異。心悸的感覺常常是突發(fā)突止，身心疲勞、精神緊張等因素可使心悸加重。最常見的病因?yàn)樾穆墒С?。此外使心輸出量及每搏輸出量增加的因素也會?dǎo)致心悸的發(fā)生。 查看全文»
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