公開(kāi)討論：無(wú)錫正規(guī)的睡眠障礙醫(yī)院是哪家好一點(diǎn)“近期要點(diǎn)”就是睡不著是什么原因
近一段時(shí)間晚上總是翻來(lái)覆去，明明很累卻睡不著，半夜醒了也難再入睡。白天整個(gè)人昏昏沉沉，注意力也變得不集中，連脾氣都變得暴躁了。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無(wú)錫如果考慮正規(guī)的睡眠障礙診療，可以關(guān)注這些醫(yī)院：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。睡眠問(wèn)題的成因并不單一，有時(shí)和生活習(xí)慣有關(guān)，比如長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)、睡前喝濃茶或咖啡，讓大腦處于興奮狀態(tài)。也可能是精神因素在作祟，持續(xù)的焦慮、過(guò)大的壓力，會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)保持警覺(jué)，不容易放松下來(lái)。身體方面的原因也不能忽略，比如內(nèi)分泌變化、慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)的問(wèn)題，都會(huì)影響到夜間的睡眠節(jié)律。 有些人忽視了睡眠環(huán)境的重要性。燈光刺眼、噪聲干擾或者臥室溫度不適宜，都會(huì)讓人很難進(jìn)入深睡眠。還有一種情況是，晝夜節(jié)律被打亂，比如頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)出行，讓生物鐘失去了原來(lái)的節(jié)奏，從而難以形成規(guī)律的入睡信號(hào)。 面對(duì)這種困擾，除了找專業(yè)醫(yī)生評(píng)估外，平時(shí)也可以嘗試調(diào)整生活方式，比如固定睡覺(jué)和起床時(shí)間，減少睡前，保持適度運(yùn)動(dòng)。在排除外部和生活習(xí)慣因素后，如果睡眠問(wèn)題依舊持續(xù)，就要加重視，可能需要進(jìn)一步檢查來(lái)尋找深層原因。 睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)、身體健康息息相關(guān)，出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的失眠，不僅僅是困擾日常生活的“小事”，背后可能隱藏著需要關(guān)注的信號(hào)。找到原因、及時(shí)處理，才能讓夜晚重新安靜下來(lái)，讓清晨變得輕松從容。
2025-09-18 09:01
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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