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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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女生初三階段通常還是有長高的可能的。一般來說，女生的青春期開始年齡在9 - 12歲，持續(xù)到18歲左右結(jié)束，初三的女生大多處于青春期的中后期，身體仍具備一定的生長潛力。 身高的增長主要依賴于骨骼的生長，尤其是長骨兩端的骨骺軟骨。在青春期，由于性激素和生長激素的共同作用，骨骺軟骨不斷增生、骨化，從而使骨骼變長，身體長高。 不過，最終能否長高以及長高的幅度，會受到多種因素的影響。遺傳因素起著重要作用，若父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。此外，營養(yǎng)狀況也至關(guān)重要，初三女生學(xué)業(yè)壓力大，若能保證均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，為骨骼生長提供充足的原料，有助于長高。像牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白，新鮮的蔬菜水果富含維生素，都應(yīng)合理搭配。 運動也不可或缺，適當?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長板，促進骨骼生長。同時，充足的睡眠也非常關(guān)鍵，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，所以初三女生要盡量保證每天有足夠的睡眠時間。
2025-09-15 11:17
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