健康回顧：蘇州哪里醫(yī)院可以治療嚴(yán)重焦慮癥狀“詳細(xì)排名”總是很焦慮擔(dān)心各種事情
總是很緊張，心里裝了很多事，睡眠也不太好，有時(shí)候胸口發(fā)悶，腦子里不停轉(zhuǎn)一些擔(dān)心的畫(huà)面，自己也擺脫不了那種焦慮感。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
如果在蘇州要看嚴(yán)重的焦慮癥，可以去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。選醫(yī)院的時(shí)候，不只是看名氣，還要考慮離家距離、就診方便程度，也要留意精神心理科的實(shí)力和配套服務(wù)。焦慮癥并不是單純的心情不好，它往往會(huì)伴隨身體的不適、注意力下降、生活效率降低，所以在癥狀影響到日常生活時(shí)，及時(shí)就醫(yī)挺關(guān)鍵。 到醫(yī)院后，醫(yī)生會(huì)通過(guò)交流、問(wèn)診，甚至一些心理測(cè)評(píng)去了解你的狀態(tài)，然后為你制定合適的治療方案。治療方式可能包括心理疏導(dǎo)、認(rèn)知行為調(diào)整、放松訓(xùn)練等，有些時(shí)候，也可能會(huì)結(jié)合生活方式的建議，比如睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食的調(diào)整。這需要持續(xù)配合，不是一次就能解決的事。 除了醫(yī)院的干預(yù)，日常自己也能做些嘗試，比如有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，慢跑、瑜伽都不錯(cuò)；學(xué)一點(diǎn)深呼吸或冥想，讓自己在緊張的時(shí)候多一個(gè)緩沖的方式；跟信任的朋友或家人聊一聊，不必把情緒關(guān)在心里。雖然焦慮當(dāng)下看很煩人，但它是可以被逐步管理和緩解的。 每個(gè)人的康復(fù)節(jié)奏都不一樣，重要的是愿意邁出走向幫助的步，不必怕慢，只要在路上。這樣，心里的那些擔(dān)心和緊張，就會(huì)像霧一樣，一點(diǎn)點(diǎn)散去。
2025-09-16 09:44
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
