健康發(fā)布：治療雙相情感障礙無錫哪個(gè)醫(yī)院好“名單盤點(diǎn)”老是動(dòng)不動(dòng)就想哭是怎么回事
這段時(shí)間情緒總是很不穩(wěn)定，有時(shí)候一點(diǎn)小事就想掉眼淚，腦子里很亂，控制不住地難過，也常常覺得很累。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
-
無錫治療雙相情感障礙的醫(yī)院可以考慮：1. 無錫顧連醫(yī)院心理科 2. 無錫市精神衛(wèi)生中心 3. 無錫市第二人民醫(yī)院 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院。 情緒動(dòng)不動(dòng)就涌上來，尤其是想哭，可能和心理、生理都有。情緒本身是一種復(fù)雜的反應(yīng)，有時(shí)源于生活壓力積累，有時(shí)是內(nèi)分泌水平波動(dòng)，也可能和睡眠、飲食、長期精神緊繃相互作用。人在低落的時(shí)候，大腦內(nèi)調(diào)節(jié)情緒的化學(xué)物質(zhì)會(huì)出現(xiàn)短暫的變化，讓人容易被觸動(dòng)。 如果這種狀態(tài)只是偶爾發(fā)生，可能只是應(yīng)對(duì)壓力的一種自然反應(yīng)；但如果持續(xù)一段時(shí)間，總是沒來由地悲傷、哭泣，甚至影響到工作和生活，就有必要關(guān)注背后的原因。除了情緒本身，睡眠質(zhì)量下降、體力下降、對(duì)興趣失去動(dòng)力，這些都是需要留意的信號(hào)。 調(diào)整狀態(tài)的方法有很多，例如試著保持規(guī)律的作息，適量運(yùn)動(dòng)來釋放緊張情緒，找人傾訴或通過寫日記把心里的事說出來，這會(huì)讓內(nèi)心松一口氣。別小看日常的小習(xí)慣，它們?cè)跐撘颇赜绊懬榫w穩(wěn)定度。如果情況一直得不到緩解，咨詢專業(yè)醫(yī)生會(huì)。 情緒的波動(dòng)并不可怕，重要的是理解它、接納它，并找到恰當(dāng)?shù)姆绞饺ヌ幚怼W(xué)會(huì)關(guān)心自己的感受，是走出困擾的步。
2025-09-16 09:10
-
