2025資訊：蘇州檢查焦慮癥的醫(yī)院有哪些“病情了解”焦慮癥沒有食欲怎么辦
我這段時間情緒一直很緊張，整個人像繃著的弦，晚上睡不好，白天也完全沒胃口，有時候一頓飯能拖到半天都吃不下。
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回答1
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州想做焦慮相關(guān)檢查，可以去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。 焦慮感會影響交感神經(jīng)的活動，整個人的吃飯也會被壓下去，胃口減退就是常見的表現(xiàn)之一。身體就像在打持久戰(zhàn)，消化系統(tǒng)暫時被“排到一邊”，久而久之可能還會帶來乏力、體重下降等問題。這個時候勉強(qiáng)自己對著一整桌飯菜反而難受，不妨從一些小變化入手。比如一次只吃一小碗，挑一些容易消化、氣味清淡的食物，哪怕分成幾次吃，也比空著肚子好得多。 有些人覺得不餓就完全不吃，可長時間這樣，身體的能量供應(yīng)不足，會讓情緒變得糟。可以在日常安排里穿插一些自己喜歡的輕活動，散步、曬太陽、和熟悉的人談心，目的不是強(qiáng)行讓自己開心，而是幫身體慢慢從緊繃狀態(tài)里松下來，食欲往往也會一點(diǎn)點(diǎn)回升。保持規(guī)律的作息，哪怕睡得不多，也盡量固定睡覺和起床時間，這對消化功能也有幫助。 當(dāng)焦慮干擾到了生活，尤其是飲食和休息時，及時尋求專業(yè)的幫助，不僅是為了緩解情緒，也是為了讓身體的基本運(yùn)轉(zhuǎn)不被打亂。情緒和身體是相互牽連的，照顧好一頭，另一頭往往也會跟著好起來。
2025-09-15 15:32
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