排名推薦：寧波治療睡眠障礙的醫(yī)院正規(guī)點(diǎn)在哪里啊“實(shí)時(shí)更新”總做噩夢(mèng)是身體哪里出了問(wèn)題
這段時(shí)間晚上總是睡得不踏實(shí)，剛閉上眼沒(méi)多久就開(kāi)始做夢(mèng)，而且夢(mèng)境大多壓抑驚悚，醒來(lái)時(shí)心跳很快，整個(gè)人像沒(méi)睡過(guò)一樣，很疲憊。白天注意力也越來(lái)越難集中，情緒也變得不穩(wěn)定。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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董淑杰 主任醫(yī)師
寧波鄞州艾博爾醫(yī)院
精神病
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寧波可以去的正規(guī)醫(yī)院有：1.寧波艾博爾醫(yī)院心理科 2.寧波市第一醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 3.邵逸夫醫(yī)院寧波分院神經(jīng)內(nèi)科 4.寧波市中醫(yī)院針推康復(fù)科。睡眠里頻繁出現(xiàn)噩夢(mèng)，其實(shí)可能和多種原因有關(guān)。它既不只是“心里有事”這么簡(jiǎn)單，也有可能和身體的某些狀態(tài)有關(guān)。比如長(zhǎng)期焦慮、壓力過(guò)大，會(huì)讓大腦在睡眠時(shí)處于一種警覺(jué)的狀態(tài)，夢(mèng)境容易偏向緊張甚至驚恐。還有些時(shí)候，生活節(jié)奏紊亂、睡前大量使用電子產(chǎn)品，也會(huì)干擾深睡眠階段，讓夢(mèng)境更容易被記住甚至放大。 一些身體機(jī)能的變化，比如甲狀腺功能失衡、血糖波動(dòng)、慢性疼痛、呼吸不暢等，也可能在你沒(méi)意識(shí)到的情況下，反復(fù)打斷睡眠節(jié)律。同時(shí)，抑郁癥、焦慮障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激等心理狀態(tài)，也會(huì)真實(shí)地影響夢(mèng)的情緒色彩。但這些情況常常是交織在一起的，很難單靠自我判斷區(qū)分清楚。 如果噩夢(mèng)頻繁到影響白天的精力，盡量不要一味忍耐或者自行猜測(cè)原因。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的睡眠記錄、生活習(xí)慣、身體檢查等多方面來(lái)分析，而不是只看單一癥狀。與此同時(shí)，可以嘗試養(yǎng)成固定的作息，讓入睡前的環(huán)境安靜溫暖，減少咖啡因和重口味食物的攝入，給身體和大腦一個(gè)緩沖的時(shí)間。偶爾做噩夢(mèng)很常見(jiàn)，但反復(fù)困擾你、伴隨疲勞感的情況，最好早點(diǎn)去看看，把根源找出來(lái)，才能真正睡個(gè)踏實(shí)覺(jué)。
2025-09-04 15:11
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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