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對于孕產媽媽血糖高的情況，南瓜既非絕對救星也非陷阱，和南瓜升糖指數(shù)、含糖量、烹飪方式、食用量、搭配食物等有關。 1.升糖指數(shù)：南瓜升糖指數(shù)有差異，部分品種較高，食用后可能使血糖快速上升。 2.含糖量：不同南瓜含糖量不同，含糖量高的南瓜會讓血糖升高明顯。 3.烹飪方式：若將南瓜做成南瓜粥等，易被吸收，會導致血糖升高較快。 4.食用量：少量食用南瓜，對血糖影響小；過量食用，即便升糖指數(shù)不高，也會使血糖升高。 5.搭配食物：搭配高纖維蔬菜、優(yōu)質蛋白等食物，能延緩南瓜吸收，減少血糖波動。 孕產媽媽血糖高時，南瓜可適量食用，但要綜合考慮多方面因素。選擇低升糖指數(shù)、低糖品種，采用合適烹飪方式，控制食用量并合理搭配食物。若對飲食有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。