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人缺鈣可能會出現(xiàn)肌肉痙攣、骨骼疼痛、牙齒松動、情緒異常、免疫力下降等癥狀。 1. 肌肉痙攣：缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，導致肌肉痙攣，常見于腿部，多在夜間發(fā)作。 2. 骨骼疼痛：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會使骨密度下降，引發(fā)骨骼疼痛，尤其是腰部、腿部等部位。 3. 牙齒松動：鈣對牙齒的健康至關重要，缺鈣會影響牙齒的堅固性，導致牙齒松動、易折斷。 4. 情緒異常：鈣參與神經(jīng)遞質的釋放和調節(jié)，缺鈣可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致情緒異常，如煩躁、易怒、抑郁等。 5. 免疫力下降：鈣能增強人體的免疫力，缺鈣會使免疫力下降，容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，引發(fā)感冒、肺炎等疾病。 當出現(xiàn)上述癥狀時，應考慮是否缺鈣，可通過飲食或補充鈣劑來增加鈣的攝入，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。若癥狀嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的內分泌科就診。