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胎兒發(fā)育遲緩可通過食用富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸的食物來促進生長，如雞蛋、紅薯、橙子、海帶、核桃等。 1. 雞蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，能為胎兒提供必要的氨基酸。 2. 紅薯：碳水化合物含量高，能為孕婦和胎兒提供充足的能量，保證胎兒正常的代謝需求。 3. 橙子：含有豐富的維生素 C 等多種維生素，有助于增強孕婦免疫力，促進胎兒的健康發(fā)育。 4. 海帶：富含碘等礦物質(zhì)，碘對胎兒的甲狀腺發(fā)育至關(guān)重要，能維持胎兒正常的生理功能。 5. 核桃：含有大量的不飽和脂肪酸，對胎兒的大腦和視力發(fā)育有益。 胎兒發(fā)育遲緩時，合理的飲食調(diào)整很重要。上述食物能在一定程度上促進胎兒生長，但如果情況沒有改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。