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腰1椎體壓縮性骨折康復(fù)的營(yíng)養(yǎng)搭配，可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、合理搭配食物等方面入手。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可選擇牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有助于骨折部位的愈合。 2. 維生素：維生素C能促進(jìn)膠原蛋白合成，可多吃橙子、草莓等富含維生素C的水果；維生素D可促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油、動(dòng)物肝臟等。 3. 礦物質(zhì)：鈣是骨骼的重要組成成分，可多吃豆腐、蝦皮等含鈣豐富的食物；鎂也參與骨骼代謝，可從綠葉蔬菜中獲取。 4. 膳食纖維：骨折后活動(dòng)量減少，易出現(xiàn)便秘，可多吃芹菜、香蕉等富含膳食纖維的食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 合理搭配食物：保證飲食多樣化，做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，避免挑食和偏食。 腰1椎體壓縮性骨折康復(fù)期間，科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)搭配有助于促進(jìn)骨折愈合和身體恢復(fù)。通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，并合理搭配食物，能為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。但具體的營(yíng)養(yǎng)方案還需根據(jù)個(gè)人情況制定，如有需要可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。