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牙齦出血可嘗試改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用藥物、按摩牙齦、及時就醫(yī)等方法。 1. 改善口腔衛(wèi)生：每天至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷，巴氏刷牙法清潔牙齒，飯后使用清水或漱口水漱口，減少食物殘渣和細菌滋生。 2. 調(diào)整飲食：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，增強牙齦組織的健康。避免食用辛辣、刺激性食物，減少對牙齦的刺激。 3. 使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物，如過氧化氫溶液、碘甘油、甲硝唑含漱液等，幫助消炎殺菌，緩解牙齦炎癥。 4. 按摩牙齦：每天用手指輕輕按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)，增強牙齦的抵抗力。 5. 及時就醫(yī)：如果牙齦出血情況嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因，進行針對性治療。 牙齦出血是常見問題，通過上述方法可緩解。但每個人情況不同，若出血嚴重或長期不愈，需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。