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錯(cuò)過(guò)兒童期、青春期、孕產(chǎn)期、中年期、老年期吃鈣片，可能會(huì)影響一生骨質(zhì)健康。兒童期骨骼開(kāi)始發(fā)育，青春期骨骼生長(zhǎng)迅速，孕產(chǎn)期母體需為胎兒供鈣，中年期骨量開(kāi)始流失，老年期骨質(zhì)流失加快。 1. 兒童期：此階段是骨骼發(fā)育的基礎(chǔ)時(shí)期，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于骨骼健康成長(zhǎng)，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 2. 青春期：身體快速發(fā)育，骨骼生長(zhǎng)旺盛，及時(shí)補(bǔ)充鈣能滿(mǎn)足骨骼生長(zhǎng)需求，可選擇枸櫞酸鈣、磷酸鈣等。 3. 孕產(chǎn)期：女性在這個(gè)時(shí)期需要為胎兒提供足夠的鈣，保證胎兒骨骼發(fā)育，可遵醫(yī)囑補(bǔ)充醋酸鈣等。 4. 中年期：骨量開(kāi)始逐漸流失，補(bǔ)鈣能減緩骨質(zhì)流失速度，維持骨骼健康。 5. 老年期：骨質(zhì)流失加快，易發(fā)生骨質(zhì)疏松，合理補(bǔ)鈣可降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。 在上述年齡段適當(dāng)補(bǔ)鈣對(duì)骨骼健康至關(guān)重要，可選擇多種鈣劑，但都需遵醫(yī)囑。若錯(cuò)過(guò)這些時(shí)期，可能影響一生骨質(zhì)狀況。建議出現(xiàn)骨質(zhì)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。