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失眠的原因多樣，主要有心理壓力、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、身體疾病、藥物影響等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁、緊張等不良情緒中，大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，易導(dǎo)致失眠。比如工作壓力大、面臨重要考試等情況。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾正常睡眠。像居住在馬路邊、臥室溫度過(guò)高或過(guò)低等。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶，熬夜，作息不規(guī)律等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。 4. 身體疾?。宏P(guān)節(jié)炎、心臟病、哮喘等疾病引起的疼痛、不適，會(huì)讓人難以入睡。 5. 藥物影響：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能有失眠的副作用。 失眠原因復(fù)雜，可能是單一因素，也可能是多種因素共同作用。若失眠問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并治療。治療時(shí)可遵醫(yī)囑使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等藥物。