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脛骨平臺(tái)骨折彎腿的正確打開(kāi)方式涉及康復(fù)時(shí)間、康復(fù)環(huán)境、康復(fù)動(dòng)作、輔助工具、注意事項(xiàng)等方面。 1. 康復(fù)時(shí)間：在骨折初步愈合，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估允許后開(kāi)始彎腿訓(xùn)練，一般在術(shù)后幾周至數(shù)月不等。 2. 康復(fù)環(huán)境：選擇安靜、舒適、安全的環(huán)境進(jìn)行彎腿練習(xí)，避免干擾和意外受傷。 3. 康復(fù)動(dòng)作：初期可在他人輔助下緩慢被動(dòng)彎曲膝關(guān)節(jié)，逐漸過(guò)渡到主動(dòng)彎腿。如坐在床邊，讓小腿自然下垂，利用重力慢慢彎曲；也可仰臥位，用雙手抱住大腿，緩慢屈膝。 4. 輔助工具：可借助CPM機(jī)輔助膝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，也可用彈力帶增加訓(xùn)練強(qiáng)度。 5. 注意事項(xiàng)：訓(xùn)練過(guò)程中要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力導(dǎo)致骨折部位再次損傷。若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等情況，應(yīng)暫停訓(xùn)練并及時(shí)就醫(yī)。 脛骨平臺(tái)骨折后彎腿訓(xùn)練需遵循科學(xué)方法，從合適的時(shí)間開(kāi)始，在良好環(huán)境中進(jìn)行，采用正確動(dòng)作和輔助工具，并注意訓(xùn)練強(qiáng)度和安全。這樣才能有效促進(jìn)膝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)。