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晚上做夢時(shí)，身體可能發(fā)出的信號(hào)有壓力過大、睡眠環(huán)境不佳、營養(yǎng)缺乏、疾病隱患、藥物影響等。 1.壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)，大腦神經(jīng)緊繃，在睡眠中易通過夢境反映出來，比如常夢到考試、追趕等場景。 2.睡眠環(huán)境不佳：噪音、溫度不適、床鋪不舒適等，會(huì)干擾睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢情況，像過冷可能夢到身處冰天雪地。 3.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B族、鈣等營養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)定、多夢。 4.疾病隱患：一些疾病如心臟病、呼吸道疾病等，可能在睡眠中讓身體不適，反映在夢境里，例如心臟不適可能夢到被壓迫。 5.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能有影響睡眠、導(dǎo)致多夢的副作用。 晚上做夢時(shí)身體發(fā)出的這些信號(hào)，能反映出身體和心理的一些狀況。若多夢情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科等科室就診，排查原因并進(jìn)行相應(yīng)處理。