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牙齦出血救急可采取清潔口腔、冰敷、使用藥物、按壓止血、調整飲食等方法，如過氧化氫溶液、碘甘油、維生素C片等。 1. 清潔口腔：用清水或淡鹽水漱口，清除口腔內的食物殘渣和血跡，減少細菌滋生，緩解牙齦炎癥。 2. 冰敷：用冰袋或冰塊敷在牙齦出血部位對應的臉頰處，每次15 - 20分鐘，可使血管收縮，減少出血。 3. 使用藥物：可使用過氧化氫溶液沖洗牙齦，起到殺菌消炎作用；也可涂抹碘甘油，幫助減輕炎癥；還可口服維生素C片，增強血管彈性。但用藥需遵醫(yī)囑。 4. 按壓止血：用干凈的紗布或棉球放在出血的牙齦處，輕輕按壓幾分鐘，一般可有效止血。 5. 調整飲食：避免食用辛辣、堅硬等刺激性食物，以免加重牙齦損傷，可多吃富含維生素的蔬菜水果。 牙齦出血時，可通過上述小妙招救急。但如果經常出現(xiàn)牙齦出血，可能是牙齦炎、牙周炎等疾病引起，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因并治療。