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跑步膝蓋疼的康復(fù)周期受損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、年齡體質(zhì)、護(hù)理措施等因素影響。 1. 損傷程度：若只是輕微軟組織損傷，康復(fù)較快；若有韌帶撕裂、半月板損傷，康復(fù)周期長(zhǎng)。 2. 治療方式：采用藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等消炎止痛，結(jié)合物理治療，可縮短康復(fù)時(shí)間。 3. 康復(fù)訓(xùn)練：合理的康復(fù)訓(xùn)練，像膝關(guān)節(jié)屈伸、肌肉力量訓(xùn)練，能促進(jìn)恢復(fù)，但訓(xùn)練不當(dāng)會(huì)延長(zhǎng)周期。 4. 年齡體質(zhì)：年輕、體質(zhì)好的人恢復(fù)快；年老、體質(zhì)弱的人恢復(fù)慢。 5. 護(hù)理措施：注意休息、避免過度活動(dòng)、做好保暖，有利于康復(fù)；反之則影響恢復(fù)。 跑步膝蓋疼的康復(fù)周期因人而異，受多種因素共同作用。出現(xiàn)跑步膝蓋疼，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)早日康復(fù)。