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睡覺胳膊麻手麻通常由姿勢不良、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病神經(jīng)病變、腦供血不足等因素引起，無需過度緊張。 1.姿勢不良：睡眠時長時間壓迫胳膊，阻礙血液循環(huán)，易導(dǎo)致胳膊麻手麻，調(diào)整姿勢后可緩解。 2.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)根，睡覺時頸部姿勢不當(dāng)會加重壓迫，引發(fā)胳膊和手部麻木。 3.腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓，夜間休息時手腕活動減少，癥狀可能更明顯，導(dǎo)致手麻。 4.糖尿病神經(jīng)病變：長期高血糖損害周圍神經(jīng)，可出現(xiàn)肢體麻木，睡覺期間也會有胳膊麻手麻的情況。 5.腦供血不足：腦部血液供應(yīng)減少，影響神經(jīng)功能，可能在睡覺時出現(xiàn)胳膊和手的麻木感。 睡覺胳膊麻手麻原因多樣，多數(shù)情況不嚴(yán)重。若癥狀頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，可服用甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等營養(yǎng)神經(jīng)藥物，但需遵醫(yī)囑。建議到正規(guī)醫(yī)院就診檢查。