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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林冬群 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管二科
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血壓190已處于較高水平，營養(yǎng)飲食調(diào)整可從控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、多吃蔬菜水果等方面入手。 1. 控制鈉鹽攝入：減少食鹽、醬油、咸菜等高鹽食物攝入，每日食鹽量不超過5克。 2. 增加鉀攝入：多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，有助于促進鈉排出，利于血壓控制。 3. 補充優(yōu)質(zhì)蛋白：可選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，增強身體抵抗力。 4. 控制脂肪攝入：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，避免血脂升高加重高血壓。 5. 多吃蔬菜水果：如蘋果、橙子、西蘭花等，富含維生素和膳食纖維，對血壓控制有益。 合理的營養(yǎng)飲食調(diào)整對血壓190的情況有重要作用，但不能替代藥物治療?？膳浜舷醣降仄?、氨氯地平、纈沙坦等藥物降壓，不過用藥需遵醫(yī)囑。同時，建議及時到心血管內(nèi)科就診，定期監(jiān)測血壓。
2025-08-15 08:16
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