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職場人一直頭暈，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行物理調(diào)節(jié)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。 1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜與過度勞累；工作間隙適當(dāng)活動(dòng)身體，做伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 進(jìn)行物理調(diào)節(jié)：頭暈時(shí)可按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，以緩解不適；也可用熱毛巾敷頸部和額頭，放松肌肉。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用甲磺酸倍他司汀、鹽酸氟桂利嗪、尼莫地平等藥物，改善腦部血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀。 4. 心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張會加重頭暈，可通過聽音樂、深呼吸等方式放松心情，減輕壓力。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在貧血、頸椎病、高血壓等疾病，并進(jìn)行針對性治療。 職場人一直頭暈可嘗試上述方法緩解，若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。