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有3種運(yùn)動(dòng)方式可在一定程度上緩解牙痛，分別是散步、上下叩齒、頸部伸展運(yùn)動(dòng)等。 1. 散步：適度散步能促進(jìn)血液循環(huán)，使身體微微發(fā)熱、出汗，有助于緩解身體緊張，一定程度上分散對(duì)牙痛的注意力，從而減輕疼痛感。 2. 上下叩齒：輕輕閉上嘴巴，上下牙齒有節(jié)奏地相互叩擊，每次叩擊50 - 100下，可促進(jìn)口腔血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齒的抗病能力，還能調(diào)節(jié)面部肌肉活動(dòng)，對(duì)緩解牙痛有幫助。 3. 頸部伸展運(yùn)動(dòng)：緩慢地將頭部向左右兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，然后向前、向后伸展頸部，每個(gè)動(dòng)作保持5 - 10秒，重復(fù)做5 - 10次。頸部肌肉的放松可以改善頭面部的血液循環(huán)，減輕牙痛帶來(lái)的不適。 這3種運(yùn)動(dòng)方式能在一定程度上緩解牙痛，但只是暫時(shí)的緩解方法。若牙痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行口腔檢查。