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快速緩解頭痛惡心想吐，可采取休息與放松、穴位按摩、藥物治療、調(diào)整飲食、改善環(huán)境等方法。 1. 休息與放松：找安靜舒適的地方躺下，閉上眼睛，放松身心，緩解身體與精神的緊張，減輕不適。 2. 穴位按摩：按摩太陽穴、合谷穴、風(fēng)池穴等穴位，以適當(dāng)力度按揉，能促進血液循環(huán)，緩解頭痛惡心。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、藿香正氣膠囊等藥物，緩解頭痛和惡心癥狀。 4. 調(diào)整飲食：適量飲用溫開水，吃易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免油膩、辛辣食物刺激腸胃。 5. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，溫度和濕度適宜，避免強光和噪音刺激。 頭痛惡心想吐可能由多種原因引起，上述方法能在一定程度上緩解癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。