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職場人士預防大面積腦梗死及應對危險期，需從生活方式、飲食、基礎病控制、定期體檢、應急處理等方面著手。 1. 生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠；適當運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質。 2. 飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果、全谷物、魚類等富含營養(yǎng)的食物。 3. 基礎病控制：積極控制高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等藥物。 4. 定期體檢：定期進行身體檢查，監(jiān)測血壓、血脂、血糖等指標，及時發(fā)現(xiàn)問題并治療。 5. 應急處理：若出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體麻木等疑似腦梗死癥狀，應立即就醫(yī)。在腦梗死最危險期，需密切觀察生命體征，配合醫(yī)生治療。 職場人士預防大面積腦梗死要養(yǎng)成良好生活和飲食習慣，控制基礎病，定期體檢。應對危險期要及時發(fā)現(xiàn)癥狀并就醫(yī)，積極配合治療。建議出現(xiàn)不適及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診。