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維生素B1與谷維素同服對解決睡眠難題有一定作用，還可通過改善生活習慣、心理調(diào)節(jié)、其他藥物輔助、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善睡眠。 1.維生素B1與谷維素：維生素B1參與神經(jīng)系統(tǒng)正常運作，谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，二者同服可改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，對睡眠有積極影響。 2.改善生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，睡前不劇烈運動、不看刺激的影視，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3.心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力和焦慮情緒，放松身心利于入睡。 4.其他藥物輔助：可遵醫(yī)囑使用安神補腦液、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊等藥物輔助改善睡眠。 5.治療基礎(chǔ)疾?。喝粢蚣谞钕俟δ芸哼M、疼痛等基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致睡眠問題，需積極治療原發(fā)病。 維生素B1與谷維素同服是解決睡眠難題的一種方法，但改善睡眠需綜合調(diào)理。若睡眠問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。