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霧霾天血栓風(fēng)險(xiǎn)增加，可通過佩戴口罩、減少外出、保持室內(nèi)空氣清潔、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效阻擋霧霾中的有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道。 2. 減少外出：霧霾嚴(yán)重時(shí)，盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是老人、兒童和患有心血管疾病的人群。 3. 保持室內(nèi)空氣清潔：使用空氣凈化器，定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。 4. 合理飲食：多吃富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘、草莓、菠菜等，有助于減輕霧霾對身體的損害。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在霧霾較輕時(shí)，可選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、健身操等，增強(qiáng)心肺功能。 霧霾天防護(hù)血栓風(fēng)險(xiǎn)需綜合采取多種措施。通過佩戴口罩、減少外出、保持室內(nèi)空氣清潔、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能在一定程度上降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。