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去除牙齒黑漬可通過刷牙、使用牙線、洗牙、美白牙膏、藥物治療等方法。 1. 刷牙：每天早晚正確刷牙，能有效清除牙齒表面的食物殘渣和部分黑漬。巴氏刷牙法是比較推薦的刷牙方式，可讓牙齒各面都得到清潔。 2. 使用牙線：牙線能深入牙縫，清除刷牙難以觸及部位的黑漬和污垢，保持口腔清潔。 3. 洗牙：到正規(guī)醫(yī)療機構洗牙，能去除牙齒表面的牙結石、菌斑和黑漬，一般建議每年洗牙1 - 2次。 4. 美白牙膏：含有美白成分的牙膏，長期使用可在一定程度上減輕牙齒黑漬，但效果相對較慢。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用過氧化氫溶液、碳酸氫鈉溶液等進行牙齒美白，但需遵醫(yī)囑。 去除牙齒黑漬的方法多樣，可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。日常要注重口腔衛(wèi)生，定期進行口腔檢查。若黑漬問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。