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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陶軍 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)三科
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職場壓力大引發(fā)血壓高，可通過食用一些蔬果抗壓，如香蕉、芹菜、菠菜、獼猴桃、蘋果等。 1. 香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)鈉排出，有助于維持血壓穩(wěn)定，緩解身體緊張狀態(tài)。 2. 芹菜：含有酸性降壓成分，能舒張血管，降低血壓，還具有鎮(zhèn)靜作用，可減輕壓力。 3. 菠菜：富含鎂元素，能調(diào)節(jié)心臟活動，降低血壓，同時為身體補充營養(yǎng)，增強抗壓能力。 4. 獼猴桃：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能改善血管彈性，輔助降低血壓，舒緩壓力。 5. 蘋果：含有豐富的果膠，可降低膽固醇，有助于心血管健康，減輕壓力對身體的不良影響。 這些蔬果在日常生活中較為常見，可適當(dāng)多食用，輔助緩解職場壓力帶來的血壓高問題。但如果血壓持續(xù)異常，建議及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-08-11 10:02
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