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日常保健中，可通過按摩足三里穴、三陰交穴、關(guān)元穴、胰俞穴、然谷穴來輔助降血糖。 1. 足三里穴：位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，按摩此穴位能調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，有助于血糖穩(wěn)定。 2. 三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。它能協(xié)調(diào)肝、脾、腎三臟功能，對(duì)血糖調(diào)節(jié)有積極作用。 3. 關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。刺激關(guān)元穴可培補(bǔ)元?dú)?，增?qiáng)身體免疫力，輔助降低血糖。 4. 胰俞穴：在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。該穴位是調(diào)節(jié)胰腺功能的重要穴位，對(duì)控制血糖有一定幫助。 5. 然谷穴：在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際處。按摩然谷穴可滋陰降火，改善消渴癥狀，利于血糖降低。 巧用上述穴位進(jìn)行日常保健，可在一定程度上輔助降血糖。但需注意，穴位按摩不能替代藥物治療，若血糖異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。