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患上髕腱炎可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法緩解。 1. 休息：避免過(guò)度使用膝關(guān)節(jié)，減少跑、跳等劇烈運(yùn)動(dòng)，讓髕腱得到充分恢復(fù)。 2. 物理治療：如冰敷、熱敷、按摩、超聲波治療等。冰敷可減輕炎癥和疼痛，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，按摩和超聲波治療有助于緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，以減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，如股四頭肌力量訓(xùn)練、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重髕腱炎患者，可考慮手術(shù)治療，如髕腱修復(fù)術(shù)等。 髕腱炎的治療方法多樣，需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇合適的治療方案?；颊邞?yīng)積極配合治療，同時(shí)注意休息和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)病情恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。