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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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職場血糖高，不適合點(diǎn)的4種外賣有油炸類、高糖甜品、湯面類、蓋澆飯類等。 1. 油炸類：像炸雞、炸薯?xiàng)l等，這類食物油脂含量高，進(jìn)入人體后會轉(zhuǎn)化為脂肪，影響血糖代謝，不利于血糖控制。 2. 高糖甜品：例如蛋糕、奶茶等，含有大量糖分，食用后會使血糖迅速升高，加重血糖波動。 3. 湯面類：很多湯面的湯中含有大量鹽分和油脂，面條升糖指數(shù)較高，容易導(dǎo)致血糖快速上升。 4. 蓋澆飯類：通常蓋澆飯的配菜和米飯量較大，碳水化合物和油脂含量高，會使血糖在短時(shí)間內(nèi)升高。 職場血糖高人群要注意外賣的選擇，避免食用上述幾種外賣，可選擇一些低油、低糖、高纖維的食物，如涼拌蔬菜、清蒸魚等，以更好地控制血糖。若血糖控制不佳，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-08-10 13:44
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