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55歲血壓異常時(shí)，家人的關(guān)懷可從監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食、督促運(yùn)動、關(guān)注情緒、協(xié)助就醫(yī)等方面入手。 1. 監(jiān)測血壓：家人需幫助定期測量血壓，記錄數(shù)據(jù)，以便掌握血壓變化情況。 2. 調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，控制油脂和膽固醇攝入。 3. 督促運(yùn)動：鼓勵(lì)進(jìn)行適度運(yùn)動，如散步、太極拳等，每周至少150分鐘。 4. 關(guān)注情緒：留意情緒變化，避免長期焦慮、緊張，可通過聊天、旅游等方式緩解壓力。 5. 協(xié)助就醫(yī)：提醒按時(shí)就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。 家人的關(guān)懷對55歲血壓異常者十分重要，通過多方面的關(guān)懷，能幫助其更好地控制血壓，提高生活質(zhì)量。但需注意，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。