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大牙牙齦腫痛時，可嘗試吃富含維生素C的水果、富含維生素B的谷物、富含蛋白質(zhì)的奶類、富含膳食纖維的蔬菜、清熱去火的茶飲等營養(yǎng)食物來緩解。 1. 富含維生素C的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C可增強免疫力，促進牙齦健康恢復(fù)。 2. 富含維生素B的谷物：像燕麥、糙米等，維生素B有助于維持口腔黏膜的健康。 3. 富含蛋白質(zhì)的奶類：牛奶、酸奶等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，能幫助受損的牙齦組織恢復(fù)。 4. 富含膳食纖維的蔬菜：例如芹菜、菠菜等，咀嚼蔬菜可刺激唾液分泌，清潔口腔，減輕牙齦炎癥。 5. 清熱去火的茶飲：如菊花茶、金銀花茶等，有一定的消炎去火作用，能緩解牙齦腫痛。 這些營養(yǎng)食物對緩解大牙牙齦腫痛有一定幫助，但食物不能替代藥物治療。若牙齦腫痛嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，遵醫(yī)囑進行治療。