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尿酸高人群遵循中醫(yī)養(yǎng)生理念可選擇蘋果、櫻桃、梨、葡萄、西瓜等水果。 1. 蘋果：性涼，味甘、微酸，具有生津止渴、清熱除煩、益脾止瀉等功效，且蘋果屬于低嘌呤水果，適合尿酸高者食用。 2. 櫻桃：中醫(yī)認(rèn)為櫻桃性溫，味甘、酸，能補中益氣、祛風(fēng)勝濕。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)櫻桃含有生物黃酮，有助于降低尿酸水平。 3. 梨：味甘、微酸，性涼，有生津、潤燥、清熱、化痰等作用，水分含量高，能促進尿酸排出。 4. 葡萄：性平，味甘、酸，能補氣血、強筋骨、利小便，可幫助尿酸隨尿液排出體外。 5. 西瓜：性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，大量水分可增加尿量，促進尿酸排泄。 尿酸高人群在選擇水果時，可依據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理念，挑選蘋果、櫻桃、梨、葡萄、西瓜等水果，既能滿足口味需求，又有助于控制尿酸水平。但食用時也需適量，若尿酸問題嚴(yán)重，還應(yīng)及時就醫(yī)。