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上班族應(yīng)對(duì)神經(jīng)根水腫，可采用休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉等方法。 1. 休息制動(dòng)：神經(jīng)根水腫時(shí)，要減少活動(dòng)，避免加重?fù)p傷，盡量多臥床休息，讓神經(jīng)根得到放松。 2. 物理治療：熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕水腫；按摩可緩解肌肉緊張，改善神經(jīng)根受壓情況；還可進(jìn)行牽引治療，拉開椎間隙，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓迫。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)；脫水劑，如甘露醇等，減輕神經(jīng)根水腫。用藥需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)鍛煉：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如頸部、腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定性。 5. 調(diào)整姿勢(shì)：工作中保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰，減輕神經(jīng)根壓力。 上班族應(yīng)對(duì)神經(jīng)根水腫，可綜合運(yùn)用上述方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。